現在很多廠家為了迎合孩子的喜好，往往在製作零食的時候，是怎麼好吃怎麼做，即便是一些打著健康零食旗號的產品，孩子長時間食用，也會給身體造成不適。而很多家長為了達到讓孩子聽話的目的，往往會用零食來誘惑孩子，長此以往會形成一個不良循環。
最近趙女士就因為孩子的身體狀況特別煩惱，趙女士發現在最近一年的時間裡，孩子的身高几乎沒有怎麼增長，按照常理來說趙女士家的孩子，正處於長身體的階段，可是趙女士在最近給孩子測量身高的時候，發現孩子今年同期身高和去年是持平的，愛子心切的趙女士趕緊帶孩子去醫院做了檢查，醫生給趙女士家的孩子做了全面的檢查之後，專業檢測數據顯示，孩子各方面營養都不達標。

通過和醫生的詳細溝通，趙女士終於從孩子的日常習慣中得出了結果，原來趙女士為了讓孩子乖乖聽話，經常在家裡準備一些零食之類的東西，方便孩子吵鬧的時候安撫孩子，結果孩子上癮了，每天都要吃零食，結果導致腸胃負擔過重，影響了孩子的營養攝入，了解了這件事情之後，趙女士把家裡的零食都處理了。

如今在很多家庭中，孩子的零食已經成為了家中必備物品，可是這六類零食還是要今早的從孩子的零食名單中剔除出去。
1、 速食麵。
很多孩子都喜歡干吃速食麵，殊不知，為了能夠讓速食麵儲存的時間更長，通常廠家都會對速食麵進行油炸定型和脫水，在這個過程中，麵粉中的纖維素和礦物質會大量的流失，長期吃這類食物，人體內很有可能會因為缺乏微生物而增加罹患腸癌的概率。而且孩子的新陳代謝比較旺盛，長時間食用油炸類的食物，會引起孩子身體內的火氣升高，從而引發各種疾病。

2、 蜜餞類食物。
很多家長認為，蜜餞的原材料是各種水果，應該會比較健康，其實不然，蜜餞的危害比我們想想的要大的多，首先，蜜餞的製作方法是將水果先高溫處理之後，再進行暴晒，然後再將晒乾之後的果肉長時間的浸泡在蜂蜜或者糖水中，在整個製作過程中，高溫會讓水果中的一些酶失去活性，從而讓水果失去了原本的營養，然後浸泡了糖水之後，雖然會讓蜜餞的口感變的更好，但是攝取過多的糖分，對孩子的身體只有壞處沒有好處。

3、 果凍類食物。
很多果凍中雖然都有水果，可是並不代表果凍就是健康零食，在目前市面上正在銷售的果凍中，為了讓果凍保持「凍」狀，生產商往往都會往果凍中添加一些明膠、卡拉膠、瓊脂等增加食物粘稠度的添加劑，而為了保證果凍的口感良好，也會添加很多的甜味劑或者人工著色劑，當孩子吸收了大量的瓊脂等物之後，會直接影響孩子身體對蛋白質和脂肪的吸收，從而引發一系列的健康問題。

4、 膨化類食物。
細心的家長在給孩子選擇零食的時候，都會觀察配方表，而且我們不難發現，膨化食品的熱量往往都很高，孩子經常吃高熱量的食物，首先會影響孩子的食慾，從而影響健康物質的攝入，然後，在膨化食品加工的過程中，還有可能會接觸到含鉛類的金屬容器，鉛元素滲透進膨化食品中，再在孩子的身體內累積，會嚴重的影響到孩子的智力發育。

5、 碳酸類飲料。
碳酸飲料又被成為「肥宅快樂水」，但是同時它也是健康的致命殺手。碳酸飲料中含有大量的磷酸和碳酸，這些酸類物質會和牙齒上的釉質產生反應，從而腐蝕牙齒。更重要的是，碳酸飲料中的高磷會打亂人身體內鈣磷的比例，從而使鈣大量流失，對於正在長身體的孩子來說，缺少鈣質，會嚴重的影響身體發育。

6、 罐頭類食物。
為了增長食用時限，罐頭中會加入防腐劑，而防腐劑中含有大量的苯甲酸，當孩子大量使用苯甲酸後，會增加孩子的肝臟和腎臟的負擔，從而影響孩子的身體健康。

孩子吃零食已經是一個非常普遍的現象，但是家長要對零食的種類進行嚴格的把控，盡量給孩子選擇一些新鮮水果、乾果以及無添加類食物，作為孩子的加餐選擇，這樣才能即讓孩子感覺快樂，也能能夠保證孩子身體健康。